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Richtiges Essen in Bildern. Schauen Sie, was sollte das perfekte Menü für Ihre Gesundheit sein!

Правильное питание в картинках

Ernährung (physiologischer Akt) - die Aufrechterhaltung des Lebens und der Gesundheit eines lebenden Organismus mit Nahrung - der Prozess der Aufnahme von Nahrung durch lebende Organismen, um den normalen Ablauf der physiologischen Prozesse vitaler Aktivität aufrechtzuerhalten, insbesondere die Energiereserve aufzufüllen und die Prozesse des Wachstums und der Entwicklung zu verwirklichen. Tiere und andere heterotrophe Organismen müssen essen, um zu überleben; ihre Ernährung und der Prozess der Aufnahme von Nährstoffen hängen von der biologischen Klasse ab, auf die sie sich beziehen. Bei Menschen und Tieren ist die Ernährung eine alltägliche Aktivität.

Eine gesunde Ernährung ist eine Ernährung, die das Wachstum, die normale Entwicklung und die lebenswichtige Aktivität einer Person fördert und zur Stärkung seiner Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt. Die Befolgung der Regeln der gesunden Ernährung kombiniert mit regelmäßiger Bewegung reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten und Störungen wie Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Krebs.Moderne Wissenschaft führt zahlreiche Studien zur Optimierung der Ernährung zur Vorbeugung von schweren chronischen Erkrankungen.

Diät (griechische Lebensweise, Diät) oder Diät - eine Reihe von Regeln für den Verzehr von Menschen oder anderen Tieren. Die Ernährung kann durch Faktoren wie chemische Zusammensetzung, physikalische Eigenschaften, kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln sowie Zeit und Intervalle der Nahrungsaufnahme charakterisiert werden. Diäten verschiedener Kulturen können signifikante Unterschiede aufweisen und bestimmte Nahrungsmittel einschließen oder ausschließen. Präferenzen in Bezug auf Ernährung und Ernährung beeinflussen die menschliche Gesundheit.

Wenn Ihnen die Idee der richtigen Ernährung nahe kommt, wird Sie dieser Artikel noch mehr inspirieren. Wenn Sie nichts mit diesem Konzept zu tun haben, schauen Sie sich diese bunten Bilder an. Sie zeigen das für den Körper nützlichste Essen.

Richtig essen bedeutet , sich um seine Gesundheit zu kümmern. Es ist nie zu spät, um selektiv zu werden, was Sie essen. Die Redaktion von shram.kiev.ua sammelte anschauliche Beispiele für ein korrekt gestaltetes Menü. Schau wie schön und sehr lecker!

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Wie gefällt Ihnen dieses Menü? Natürlich, in der kalten Jahreszeit, eng mit Qualität Obst und Gemüse, aber wenn Sie wollen, können Sie sie immer finden. Pflegen Sie Ihren Körper mit Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die in solch wunderbaren Lebensmitteln enthalten sind.

Sie werden auf jeden Fall gesund sein, Sie werden genug Kraft haben, um viele Dinge zu tun, und die Stimmung wird immer Frühling sein! Versuchen Sie ein solches Schema der Ernährung, und Sie können keine Halbfertigprodukte essen, Sie wissen nicht, was Wurst und andere fragwürdige Produkte gemacht. Will einfach nicht deinen Körper töten.

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