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Richtige Ernährung in Bildern. Sehen Sie, was ein ideales Menü für Ihre Gesundheit sein sollte!

Правильное питание в картинках

Ernährung (physiologischer Akt) - Erhaltung des Lebens und der Gesundheit eines lebenden Organismus durch Nahrung - der Prozess der Nahrungsaufnahme durch lebende Organismen, um den normalen Ablauf physiologischer Prozesse der Lebenstätigkeit aufrecht zu erhalten, insbesondere Energiereserven aufzufüllen und Wachstums- und Entwicklungsprozesse zu implementieren. Tiere und andere heterotrophe Organismen müssen essen, um zu überleben; Ihre Ernährung und die Aufnahme von Nährstoffen hängen von der biologischen Klasse ab, zu der sie gehören. Bei Menschen und Tieren ist Nahrung eine alltägliche Aktivität.

Gesunde Ernährung ist eine Ernährung, die das Wachstum, die normale Entwicklung und den Lebensunterhalt eines Menschen sichert und zur Verbesserung seiner Gesundheit und Krankheitsprävention beiträgt. Die Einhaltung gesunder Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung reduziert das Risiko für chronische Krankheiten und Störungen wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Krebs.Moderne Wissenschaft führt zahlreiche Studien zur Optimierung der Ernährung zur Prävention von schweren chronischen Krankheiten.

Diät (griechisch. Lebensstil, Diät) oder Diät - eine Reihe von Regeln für die Verwendung von Lebensmitteln durch Menschen oder andere Tiere. Die Ernährung kann durch Faktoren wie chemische Zusammensetzung, physikalische Eigenschaften, kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln sowie die Zeit und Intervalle der Nahrungsaufnahme charakterisiert werden. Diäten unterschiedlicher Kulturen können erhebliche Unterschiede aufweisen und bestimmte Lebensmittel einschließen oder ausschließen. Ernährungspräferenzen und Ernährungsgewohnheiten beeinflussen die menschliche Gesundheit.

Wenn Ihnen die Idee der richtigen Ernährung nahe steht, wird Sie dieser Artikel noch mehr inspirieren. Wenn Sie keine Beziehung zu einem solchen Konzept haben, schauen Sie sich diese bunten Bilder an. Sie stellen Nahrung dar, die für den Körper am vorteilhaftesten ist.

Das richtige Essen kümmert sich um Ihre Gesundheit. Es ist nie zu spät, um selektiv zu sein, was du isst. Die Herausgeber von shram.kiev.ua haben anschauliche Beispiele für ein korrekt zusammengesetztes Menü zusammengestellt. Schau wie schön und sehr lecker!

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Wie gefällt dir dieses Menü? Natürlich ist es in der kalten Jahreszeit eng mit hochwertigem Obst und Gemüse, aber wenn Sie möchten, können Sie sie immer finden. Stützen Sie Ihren Körper mit Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die in solchen wunderbaren Nahrungsmitteln enthalten sind.

Du wirst auf jeden Fall gesund sein, du wirst genug Kraft für viele Dinge haben und die Stimmung wird immer Frühling sein! Versuchen Sie dieses Lebensmittelschema, und Sie werden nicht in der Lage sein, Halbfabrikate zu essen, es ist nicht bekannt, von was Wurst und andere zweifelhafte Produkte gemacht haben. Habe gerade den Wunsch verloren, deinen Körper zu töten.

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