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Richtiges Essen in Bildern. Schau, was das perfekte Menü für deine Gesundheit sein sollte!

Правильное питание в картинках

Ernährung (physiologischer Akt) - die Erhaltung des Lebens und der Gesundheit eines lebenden Organismus mit Nahrung - der Prozess der Nahrungsaufnahme durch lebende Organismen, um den normalen Ablauf physiologischer Prozesse der Vitalaktivität aufrecht zu erhalten, insbesondere die Energiereserven aufzufüllen und Wachstums- und Entwicklungsprozesse zu realisieren. Tiere und andere heterotrophe Organismen müssen essen, um zu überleben; ihre Ernährung und der Prozess der Aufnahme von Nährstoffen hängen von der biologischen Klasse ab, auf die sie sich beziehen. Bei Menschen und Tieren ist Ernährung eine alltägliche Tätigkeit.

Eine gesunde Ernährung ist eine Ernährung, die Wachstum, normale Entwicklung und lebenswichtige Aktivität eines Menschen fördert und zur Stärkung seiner Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt. Die Einhaltung der Regeln der gesunden Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten und Störungen wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Krebs.Moderne Wissenschaft führt zahlreiche Studien zur Optimierung der Ernährung zur Prävention von schweren chronischen Krankheiten.

Diät (griechische Lebensweise, Diät) oder Diät - eine Reihe von Regeln für das Essen von Menschen oder anderen Tieren. Die Ernährung kann durch Faktoren wie die chemische Zusammensetzung, physikalische Eigenschaften, kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln sowie Zeit und Intervalle der Nahrungsaufnahme charakterisiert werden. Diäten unterschiedlicher Kulturen können erhebliche Unterschiede aufweisen und bestimmte Lebensmittel einschließen oder ausschließen. Präferenzen in Ernährung und Wahl der Ernährung beeinflussen die menschliche Gesundheit.

Wenn Ihnen die Idee der richtigen Ernährung nahe steht, wird Sie dieser Artikel noch mehr inspirieren. Wenn Sie mit diesem Konzept nichts zu tun haben, schauen Sie sich diese farbenfrohen Bilder an. Sie stellen die Nahrung dar, die für den Körper am nützlichsten ist.

Sich richtig zu ernähren bedeutet, auf seine Gesundheit zu achten. Es ist nie zu spät, um selektiv zu sein, was Sie essen. Die Redaktion von shram.kiev.ua hat anschauliche Beispiele für ein korrekt zusammengestelltes Menü zusammengestellt. Schau wie schön und sehr lecker!

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Wie gefällt dir dieses Menü? Natürlich, in der kalten Jahreszeit, eng mit hochwertigen Obst und Gemüse, aber wenn Sie wollen, können Sie sie immer finden. Pflegen Sie Ihren Körper mit Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die in solch wunderbaren Lebensmitteln enthalten sind.

Du wirst definitiv gesund sein, du wirst genug Kraft haben, um viele Dinge zu tun, und die Stimmung wird immer Frühling sein! Versuchen Sie so ein Schema der Ernährung, und Sie können keine Halbfabrikate essen, Sie wissen nicht, was Wurst und andere fragwürdige Produkte gemacht hat. Will einfach nicht deinen Körper töten wollen.

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