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Richtige Ernährung in Bildern. Sehen Sie, was ein ideales Menü für Ihre Gesundheit sein sollte!

Правильное питание в картинках

Ernährung (physiologischer Akt) - Aufrechterhaltung des Lebens und der Gesundheit eines lebenden Organismus durch Nahrung - Prozess der Aufnahme von Nahrung durch lebende Organismen, um den normalen Verlauf physiologischer Prozesse lebenswichtiger Aktivität aufrechtzuerhalten, insbesondere um Energiespeicher aufzufüllen und Wachstums- und Entwicklungsprozesse umzusetzen. Tiere und andere heterotrophe Organismen müssen essen, um zu überleben. Ihre Ernährung und die Aufnahme von Nährstoffen hängen von der biologischen Klasse ab, zu der sie gehören. Nahrung ist bei Mensch und Tier eine alltägliche Aktivität.

Gesunde Ernährung ist eine Ernährung, die das Wachstum, die normale Entwicklung und den Lebensunterhalt eines Menschen sichert und zu seiner Gesundheit und Vorbeugung von Krankheiten beiträgt. Die Einhaltung einer gesunden Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung verringert das Risiko für chronische Krankheiten und Störungen wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Krebs.Die moderne Wissenschaft führt zahlreiche Studien durch, um die Ernährung zur Vorbeugung schwerwiegender chronischer Krankheiten zu optimieren.

Diät (Griechisch. Lebensstil, Diät) oder Diät - eine Reihe von Regeln für die Verwendung von Lebensmitteln durch Menschen oder andere Tiere. Die Ernährung kann durch Faktoren wie chemische Zusammensetzung, physikalische Eigenschaften, kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln sowie die Zeit und Intervalle der Nahrungsaufnahme charakterisiert werden. Diäten verschiedener Kulturen können erhebliche Unterschiede aufweisen und bestimmte Lebensmittel einschließen oder ausschließen. Ernährungspräferenzen und Ernährungsgewohnheiten wirken sich auf die menschliche Gesundheit aus.

Wenn Ihnen die Idee der richtigen Ernährung am Herzen liegt, wird Sie dieser Artikel noch mehr inspirieren. Wenn Sie keine Beziehung zu diesem Konzept haben, schauen Sie sich diese farbenfrohen Bilder an. Sie zeigen Lebensmittel, die für den Körper am vorteilhaftesten sind.

Richtig essen heißt, auf Ihre Gesundheit zu achten. Es ist nie zu spät, mit der Auswahl des Essens zu beginnen. Die Herausgeber von shram.kiev.ua haben anschauliche Beispiele für ein korrekt zusammengestelltes Menü zusammengestellt. Schau wie schön und sehr lecker!

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Wie gefällt Ihnen dieses Menü? Natürlich ist es in der kalten Jahreszeit eng mit hochwertigem Obst und Gemüse, aber wenn Sie möchten, können Sie sie immer finden. Unterstützen Sie Ihren Körper mit Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die in solch wunderbaren Lebensmitteln enthalten sind.

Sie werden auf jeden Fall gesund sein, Sie werden genug Kraft für viele Dinge haben und die Stimmung wird immer Frühling sein! Versuchen Sie dieses Lebensmittel-Schema, und Sie werden nicht in der Lage sein, Halbfabrikate zu essen, es ist nicht bekannt, was Wurst und andere zweifelhafte Produkte gemacht. Habe gerade den Wunsch verloren, deinen Körper zu töten.

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