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Die Technik der Erholung

Выбросьте очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода!

Wenn Sie Ihr Bein brechen, dann müssen Sie auf jeden Fall ein Pflaster tragen, bis das Bein wieder hergestellt wird, und der Mangel an Aktivität führt zu ihrer Schwächung. Ebenso wie an den Beinen und Händen kann Muskel durch Bewegung aufbauen, können Sie auch entwickeln und Augenmuskeln, die Verbesserung ihrer Sehkraft.

Wenn verschwommenes Sehen Sie sich entscheiden , eine Brille zu tragen oder sind Sie verpflichtet , Aktionen auszuführen , was zu schweren Belastung der Augen, sollten Sie Übungen für die Augen führen, oder Vision kann sich verschlechtern. Augenmuskeln müssen auch als auch für Ihre Medien und andere Muskeln im menschlichen Körper ausüben.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen mehr über die Funktion der Augen lernen und helfen Vision zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden zusätzliche Belastung (oder einfach nur die Augen schließen für ein paar Minuten alle 2-3 Stunden).
  2. Gymnastik für die Augen eine erstaunliche Sache - die 16 einfache Übungen folgen und Ihre Vision dauerhaft zu verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist Sichtlinien in Übereinstimmung mit dem Bild zu lenken. Führen Sie sie täglich in dieser Reihenfolge (siehe Abbildung unten).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Vollständig die Punkte im Stich lassen (wenn die Vision noch behandelbar ist) oder einfach nur regelmäßig entfernen.
  5. Massage stimuliert die Muskeln für die Augen - jeden Tag als einen Punkt im Bild Massage und die Vision wird nicht für eine lange Zeit verwöhnt. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfinger. Seien Sie vorsichtig , wenn Sie trainieren, sollten Sie ein wenig Druck fühlen, aber keine Schmerzen (siehe Abbildung unten).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Wenn Walking selbst nicht überwunden ist „unter der Nase“, schauen in die Ferne - die Natur genießen!
  8. Jeden Tag trinken Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl um die Wirkung zu bereichern. Diät (verweigern aus Fett, Mehl, geröstet, gesalzen, geräuchert).
  9. Wenn Sie in den Augen fühlen sich müde, spülen Sie sie mit warmem Wasser.
  10. Vermeiden Sie arbeiten auf dem Computer und Fernsehen mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
  11. Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengung und Stress.
  12. Trataka, indische Methode „Blick“, kann auch Sehkraft zu verbessern. Es ist eine Art von Meditation. Sie sollten auf einige kleine Objekt, Punkt konzentrieren, oder sogar eine Kerzenflamme. Der Schwerpunkt wird Ihre Augen und regt Ihr drittes Auge verbessern. Der Hauptzweck dieser Übung „machen“, so viel wie möglich vor Augen zu reißen beginnen. Sitzt auf kleines stationäres Objekt in dem offenen Raum befand (Kerzen, zum Beispiel). Konzentrieren Sie Ihre Augen auf, und die ganze Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, nicht zu blinken. Detail des Speicherbild des Subjekts. Dann schließen Sie die Augen und die Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen konzentrieren und versuchen, im Auge des Objekts um das Bild zu halten, so lange wie Sie können. Tun Sie dies für etwa 10 Minuten. Der Zweck der Übung - ein scharfes Bild des Objekts in dem Speicher , bevor die müden Augen zu erreichen (siehe Abbildung unten).
  13. Методика восстановления зрения

Via healthyfoodhouse.com & adme.ru