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Eine Technik zur Wiederherstellung der Sehkraft

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Wenn Sie Ihr Bein brechen, müssen Sie auf jeden Fall den Gips tragen, bis sich Ihr Bein erholt, und unzureichende Aktivität führt zu ihrer Schwächung. So wie an den Beinen und Armen ist es möglich, Muskeln mit Hilfe von körperlichen Übungen zu pumpen, können Sie auch die Muskeln der Augen entwickeln und Ihr Sehvermögen verbessern.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Brille zu tragen, wenn Sie behindert sind, oder wenn Sie sich anstrengen müssen, sollten Sie eine Augengymnastik machen , da sich sonst Ihre Sehkraft verschlechtern kann. Die Augenmuskeln müssen auch trainiert werden wie für Ihre Presse und andere Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu lernen und helfen, Ihre Sehkraft zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzlichen Stress (oder schließen Sie die Augen nur für ein paar Minuten alle 2-3 Stunden).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - führen Sie 16 einfache Übungen durch und Ihre Vision wird sich für immer verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Augen gemäß den Linien auf dem Bild zu richten. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge durch ( siehe Abbildung unten ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Die Gläser vollständig ablehnen (wenn die Sicht noch behandelbar ist) oder nur periodisch abnehmen.
  5. Massage für die Augen stimuliert die Muskeln - Massage jeden Tag Punkte wie auf dem Bild und die Vision wird nicht für eine lange Zeit verderben. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Übungen machen, sollten Sie einen leichten Druck spüren, aber keinen Schmerz ( siehe Abbildung unten ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Wenn du gehst, gib dir nicht "unter die Nase", schau in die Ferne - genieße die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, um den Effekt zu bereichern. Um eine Diät zu beobachten (ablehnen von fettigen, mehlig, gebraten, salzig, geräuchert).
  9. Wenn Sie sich in den Augen müde fühlen, spülen Sie sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen am Computer zu arbeiten und fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengungen und Stress.
  12. Trataka, die indische "Blick" -Methode, kann auch zur Verbesserung der Sehkraft beitragen. Dies ist eine Art Meditation. Sie müssen sich auf ein kleines Objekt, einen Punkt oder sogar eine Kerzenflamme konzentrieren. Die Fokussierung stärkt deine Augen und stimuliert dein drittes Auge. Der Hauptzweck dieser Übung ist es, so viel wie möglich "herauszunehmen", bevor Ihre Augen anfangen zu gießen. Setzen Sie sich vor ein kleines festes Objekt in einem offenen Raum (z. B. Kerzen). Konzentriere dich darauf und sieh dir all deine Aufmerksamkeit an. Versuche nicht zu blinzeln. Detaillieren Sie das Bild dieses Objekts im Speicher. Dann schließe deine Augen und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen und versuche, das Bild des Objekts in deinem Kopf so lange wie möglich zu halten. Tun Sie dies für etwa 10 Minuten. Der Zweck der Übung ist es, ein klares Bild des Motivs im Gedächtnis zu erhalten, bevor die Augen müde werden ( siehe Abbildung unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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