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Eine Technik zur Wiederherstellung des Sehens

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Wenn Sie Ihr Bein brechen, müssen Sie definitiv das Pflaster tragen, bis sich Ihr Bein erholt, und unzureichende Aktivität führt zu deren Schwächung. So wie an den Beinen und Armen die Muskeln mit Hilfe von körperlichen Übungen gepumpt werden können, können Sie auch die Augenmuskeln entwickeln und Ihre Sehkraft verbessern.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Brille zu tragen, wenn Sie beeinträchtigt sind, oder Sie Aktivitäten durchführen müssen, die die Augen belasten, sollten Sie eine Gymnastik für die Augen durchführen , da sonst Ihre Sehkraft beeinträchtigt wird. Die Augenmuskeln müssen auch trainiert werden, wie für Ihre Presse und andere Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu erfahren und Ihre Sehkraft zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzlichen Stress (oder schließen Sie die Augen alle 2-3 Stunden ein paar Minuten lang).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - führen Sie 16 einfache Übungen durch und Ihre Vision wird sich für immer verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Augen nach den Linien im Bild zu richten. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge durch ( siehe folgende Abbildung ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Verweigern Sie die Brille vollständig (wenn die Vision noch behandelbar ist) oder nur in regelmäßigen Abständen abheben.
  5. Massage für die Augen regt die Muskeln an - massiert jeden Tag Punkte wie auf dem Bild und die Vision wird nicht lange ruhen. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Übungen machen, sollten Sie einen leichten Druck spüren, aber keinen Schmerz ( siehe folgende Abbildung ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Machen Sie sich beim Gehen nicht die Schuld "unter die Nase", schauen Sie in die Ferne - genießen Sie die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie einige Tropfen Olivenöl hinzu, um den Effekt zu bereichern. Eine Diät zu beobachten (verweigern Sie von fettem, mehlig, gebraten, salzig, geraucht).
  9. Wenn Sie sich in den Augen müde fühlen, spülen Sie sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, am Computer zu arbeiten und mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie starke körperliche Anstrengung und Stress.
  12. Trataka, die indische "Blick" -Methode, kann auch zur Verbesserung der Sehkraft beitragen. Dies ist eine Art Meditation. Sie müssen sich auf ein kleines Objekt, einen Punkt oder sogar eine Kerzenflamme konzentrieren. Die Fokussierung stärkt Ihre Augen und stimuliert Ihr drittes Auge. Der Hauptzweck dieser Übung ist es, so viel wie möglich herauszunehmen, bevor Ihre Augen zu wässern beginnen. Sitzen Sie vor einem kleinen festen Objekt in einem offenen Raum (zum Beispiel Kerzen). Konzentrieren Sie sich darauf und Ihre Aufmerksamkeit. Versuchen Sie nicht zu blinken. Zeigen Sie das Bild dieses Objekts im Speicher an. Dann schließe deine Augen und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen und versuche so lange wie möglich das Bild des Objekts im Kopf zu behalten. Machen Sie das etwa 10 Minuten lang. Der Zweck der Übung ist es, ein klares Bild des Patienten im Gedächtnis zu erhalten, bevor die Augen müde werden ( siehe Abbildung unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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