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Eine Technik zur Wiederherstellung der Vision

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Wenn du dein Bein brechen wirst, musst du unbedingt den Gips tragen, bis dein Bein sich erholt und unzureichende Aktivität zu ihrer Schwächung führt. So wie auf den Beinen und Armen ist es möglich, Muskeln mit Hilfe von körperlichen Übungen zu pumpen, man kann auch die Muskeln der Augen entwickeln und Ihre Vision verbessern.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Brille zu tragen, wenn Sie Ihre Vision verschlechtern, oder wenn Sie Maßnahmen durchführen müssen, die Augenbelastung verursachen, sollten Sie Gymnastik für die Augen durchführen , sonst kann sich die Verschlechterung verschlechtern. Die Augenmuskeln brauchen auch Training wie für Ihre Presse und andere Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu erfahren und Ihr Augenlicht zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzlichen Stress (oder schließen Sie einfach die Augen für ein paar Minuten alle 2-3 Stunden).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - führen Sie 16 einfache Übungen und Ihre Vision wird für immer verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Augen entsprechend den Zeilen im Bild zu lenken. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge aus ( siehe untenstehende Abbildung ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Verweigern Sie die Brille vollständig (wenn die Vision noch behandelbar ist) oder einfach nur regelmäßig abheben.
  5. Massage für die Augen stimuliert die Muskeln - massiert jeden Tag Punkte wie im Bild und die Vision wird nicht lange verderben. Verwenden Sie die Tipps der Index- und Mittelfinger. Sei vorsichtig, wenn du die Übungen machst, du solltest einen leichten Druck fühlen, aber keine Schmerzen ( siehe unten ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Beim Gehen, beschuldige dich nicht "unter der Nase", schau in die Ferne - genieße die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, um den Effekt zu bereichern. Beobachten Sie die Diät (Müll fettig, mürrisch, gebraten, gesalzen, geräuchert).
  9. Wenn du in den Augen müde bist, spüle sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, an einem Computer zu arbeiten und mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengung und Stress.
  12. Trataka, die indische "Blick" -Methode, kann auch dazu beitragen, die Vision zu verbessern. Das ist eine Art Meditation. Sie müssen sich auf etwas kleines Objekt, Punkt oder sogar eine Kerze Flamme konzentrieren. Fokussierung stärkt deine Augen und stimuliert dein drittes Auge. Der Hauptzweck dieser Übung ist es, so weit wie möglich "herauszunehmen", bevor deine Augen mit Wasser beginnen. Setz dich vor einem kleinen festen Gegenstand, der sich in einem offenen Raum befindet (zB Kerzen). Konzentriere dich auf den Blick und all deine Aufmerksamkeit. Versuche nicht zu blinzeln Detail im Speicherbild dieses Objekts. Dann schließe deine Augen und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen und versuche, das Bild des Objekts so lange wie möglich in deinem Kopf zu halten. Machen Sie dies für ca. 10 Minuten. Der Zweck der Übung ist es, ein klares Bild des Themas in Erinnerung zu bekommen, bevor die Augen müde werden ( siehe Abbildung unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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