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Technik zur Wiederherstellung des Sehvermögens

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Wenn Sie sich das Bein brechen, müssen Sie definitiv Gips tragen, bis das Bein wiederhergestellt ist, und mangelnde Aktivität führt zu einer Schwächung des Gipses. So wie Sie an Beinen und Armen Muskeln aufbauen können, können Sie auch Augenmuskeln aufbauen und Ihre Sicht verbessern.

Wenn Sie sich entschlossen haben, eine Brille zu tragen, wenn sich Ihr Sehvermögen verschlechtert, oder wenn Sie Maßnahmen durchführen müssen, die eine starke Augenbelastung verursachen, sollten Sie Augenübungen durchführen , da sich sonst das Sehvermögen verschlechtern kann. Die Augenmuskeln müssen ebenso trainiert werden wie Ihre Bauchmuskeln und andere Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen dabei, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu erfahren und das Sehvermögen zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzlichen Stress (oder schließen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden für ein paar Minuten).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - machen Sie 16 einfache Übungen und Ihr Sehvermögen wird sich für immer verbessern. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Sicht auf die Linien im Bild auszurichten. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge durch ( siehe Bild unten ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Verweigern Sie Gläser vollständig (wenn Anblick noch behandelbar ist) oder nehmen Sie einfach regelmäßig ab.
  5. Augenmassage stimuliert die Muskeln - massieren Sie die Punkte jeden Tag wie auf dem Bild und Ihre Sicht wird für eine lange Zeit nicht beeinträchtigt. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie trainieren. Sie sollten einen leichten Druck spüren, aber keine Schmerzen ( siehe Bild unten ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Wagen Sie sich beim Gehen nicht "unter die Nase", schauen Sie in die Ferne - genießen Sie die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, um die Wirkung zu verstärken. Eine Diät einhalten (fetthaltig, stärkehaltig, gebraten, salzig, geräuchert).
  9. Wenn Sie müde Augen fühlen, spülen Sie sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen an Ihrem Computer zu arbeiten und fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie starke körperliche Anstrengung und Stress.
  12. Trataka, die indische Blicktechnik, kann ebenfalls dazu beitragen, die Sicht zu verbessern. Dies ist eine Art Meditation. Sie sollten sich auf ein kleines Objekt, einen Punkt oder sogar eine Kerzenflamme konzentrieren. Durch die Fokussierung werden Ihre Augen gestärkt und Ihr drittes Auge stimuliert. Das Hauptziel dieser Übung ist es, so viel wie möglich „auszuhalten“, bevor Ihre Augen zu wässern beginnen. Setzen Sie sich vor einen kleinen stationären Gegenstand, der sich in einem offenen Raum befindet (z. B. Kerzen). Konzentriere dich auf ihn und deine ganze Aufmerksamkeit. Versuche nicht zu blinken. Detail im Gedächtnis das Bild dieses Einzelteils. Schließen Sie dann Ihre Augen und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen. Versuchen Sie dabei, das Bild des Motivs so lange wie möglich im Kopf zu behalten. Tun Sie dies für ca. 10 Minuten. Der Zweck dieser Übung ist es, ein klares Bild des Objekts im Gedächtnis zu erhalten, bevor die Augen müde werden ( siehe Abbildung unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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