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Methode zur Wiederherstellung der Sehkraft

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Wenn Sie ein Bein brechen, dann müssen Sie auf jeden Fall einen Gips tragen, bis das Bein wiederhergestellt ist, und unzureichende Aktivität führt zu ihrer Schwächung. Genauso wie Sie Ihre Beine und Arme benutzen können, um Muskeln durch Bewegung aufzubauen, können Sie auch Ihre Augenmuskeln entwickeln und Ihre Sehkraft verbessern.

Wenn Sie sich entschieden haben, während einer Verschlechterung Ihres Sehvermögens eine Brille zu tragen, oder wenn Sie Maßnahmen ergreifen müssen, die eine starke Augenbelastung verursachen, sollten Sie eine Augengymnastik durchführen , da sich Ihr Sehvermögen sonst verschlechtern kann. Die Augenmuskeln brauchen auch Training sowie für Ihre Bauch- und anderen Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen dabei, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu erfahren und Ihre Sehkraft zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzliche Belastungen (oder schließen Sie die Augen nur für ein paar Minuten alle 2-3 Stunden).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - machen Sie 16 einfache Übungen und Ihre Vision wird für immer verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Vision gemäß den Linien im Bild zu führen. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge durch ( siehe Abbildung unten ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Lassen Sie die Brille vollständig stehen (wenn die Sicht noch behandelbar ist) oder heben Sie sie regelmäßig ab.
  5. Eine Augenmassage stimuliert die Muskulatur - massieren Sie jeden Tag die Punkte wie auf dem Bild und die Sicht wird sich nicht lange verschlechtern. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie trainieren, Sie sollten ein wenig Druck verspüren, aber keinen Schmerz ( siehe Bild unten ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Wenn du gehst, übergehe dich nicht "unter deinem Atem", schau in die Ferne - genieße die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, um den Effekt zu bereichern. Beobachten Sie eine Diät (Abfall fettig, Mehl, gebraten, gesalzen, geräuchert).
  9. Wenn Sie sich in den Augen müde fühlen, spülen Sie sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen an Ihrem Computer zu arbeiten und fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengungen und Stress.
  12. Trataka, die indische "Blick" -Methode, kann auch zur Verbesserung der Sehkraft beitragen. Dies ist eine Art Meditation. Sie müssen sich auf ein kleines Objekt, einen Punkt oder sogar eine Kerzenflamme konzentrieren. Die Fokussierung stärkt deine Augen und stimuliert dein drittes Auge. Das Hauptziel dieser Übung ist es, so viel wie möglich herauszuziehen, bevor Ihre Augen anfangen zu gießen. Setzen Sie sich vor ein kleines festes Objekt in einem offenen Raum (z. B. Kerzen). Konzentriere dich auf seine Augen und deine ganze Aufmerksamkeit. Versuche nicht zu blinzeln. Detailliere das Bild dieses Gegenstandes im Speicher. Dann schließe deine Augen und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen und versuche, das Bild des Objekts in deinem Kopf so lange wie möglich zu halten. Tun Sie dies für etwa 10 Minuten. Der Zweck der Übung ist es, ein klares Bild des Objekts in Erinnerung zu erhalten, bevor die Augen müde werden ( siehe Bild unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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