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Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens

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Wenn Sie sich ein Bein brechen, müssen Sie definitiv ein Pflaster tragen, bis das Bein wiederhergestellt ist und unzureichende Aktivität zu einer Schwächung führt. So wie Sie Ihre Beine und Arme verwenden können, um durch Training Muskeln aufzubauen, können Sie auch Ihre Augenmuskeln aufbauen und Ihr Sehvermögen verbessern.

Wenn Sie sich dazu entschlossen haben, während einer Sehstörung eine Brille zu tragen, oder wenn Sie Maßnahmen durchführen müssen, die eine schwere Augenbelastung verursachen, sollten Sie eine Augengymnastik durchführen , da sich sonst Ihre Sehkraft verschlechtern kann. Die Augenmuskeln müssen ebenso trainiert werden wie Ihre Bauchmuskeln und andere Muskeln im menschlichen Körper.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen dabei, mehr über die Funktion Ihrer Augen zu erfahren und Ihre Sicht zu verbessern.
  1. Lassen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden ruhen und vermeiden Sie zusätzliche Belastungen (oder schließen Sie Ihre Augen alle 2-3 Stunden für ein paar Minuten).
  2. Gymnastik für die Augen ist eine erstaunliche Sache - machen Sie 16 einfache Übungen und Ihr Sehvermögen wird sich für immer verbessern. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Sicht auf die Linien im Bild auszurichten. Führen Sie sie täglich in der angegebenen Reihenfolge durch ( siehe Bild unten ).
  3. Методика восстановления зрения
  4. Geben Sie die Brille ganz auf (wenn die Sicht noch behandelbar ist) oder nehmen Sie sie nur regelmäßig ab.
  5. Augenmassage stimuliert die Muskeln - massieren Sie jeden Tag die Punkte wie auf dem Bild und das Sehvermögen wird sich für eine lange Zeit nicht verschlechtern. Verwenden Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers. Seien Sie vorsichtig beim Training, Sie sollten ein wenig Druck spüren, aber keine Schmerzen ( siehe Bild unten ).
  6. Методика восстановления зрения
  7. Überwinde dich beim Gehen nicht "unter deinem Atem", schau in die Ferne - genieße die Natur!
  8. Trinken Sie jeden Tag Karottensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, um die Wirkung zu verstärken. Eine Diät einhalten (Fett, Mehl, gebraten, gesalzen, geräuchert).
  9. Wenn Sie sich in den Augen müde fühlen, spülen Sie sie mit warmem Wasser aus.
  10. Vermeiden Sie es, mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen an Ihrem Computer zu arbeiten und fernzusehen.
  11. Vermeiden Sie starke körperliche Anstrengung und Stress.
  12. Trataka, die indische „Blick“ -Methode, kann ebenfalls dazu beitragen, die Sicht zu verbessern. Dies ist eine Art Meditation. Sie müssen sich auf ein kleines Objekt, einen Punkt oder sogar eine Kerzenflamme konzentrieren. Durch die Fokussierung werden Ihre Augen gestärkt und Ihr drittes Auge stimuliert. Das Hauptziel dieser Übung ist es, so viel wie möglich herauszuziehen, bevor Ihre Augen anfangen zu tränen. Setzen Sie sich vor einen kleinen festen Gegenstand, der sich in einem offenen Raum befindet (z. B. Kerzen). Konzentriere dich auf seine Augen und deine ganze Aufmerksamkeit. Versuche nicht zu blinken. Detail das Bild dieses Elements im Speicher. Schließen Sie dann Ihre Augen und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Abstand zwischen den Augenbrauen, wobei Sie versuchen, das Bild des Objekts so lange wie möglich im Kopf zu behalten. Tun Sie dies für ca. 10 Minuten. Der Zweck der Übung ist es, ein klares Bild des Objekts im Gedächtnis zu erhalten, bevor die Augen müde werden ( siehe Bild unten ).
  13. Методика восстановления зрения

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