This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Gewürze zur Gewichtsabnahme

Специи для похудения

Das Geheimnis der Harmonie der Asiaten liegt in der Tatsache, dass sie eine große Anzahl von Gewürzen essen. Gewürze werden nicht nur zu Suppen, Fleisch- und Fischgerichten, sondern auch zu Salaten und Desserts hinzugefügt!

Wie helfen Gewürze und Gewürze, Gewicht zu verlieren? Sie überholen metabolische Prozesse, machen sie intensiver, verbrennen Fette, erleichtern die Verarbeitung von Kohlenhydraten (Kohlenhydrate werden in Energie umgewandelt, nicht Fett).

Welche Gewürze und Gewürze sind in diesem Artikel am besten zur Gewichtsabnahme geeignet?

Rosmarin, Kurkuma, Ingwer, Basilikum sind starke entzündungshemmende Medikamente.

Kümmel, Kurkuma, Salbei sind aktive Kämpfer mit Demenz.

Chili, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt helfen, Blutzucker zu regulieren, was sie zu idealen Assistenten beim Verlust von Körperfett macht.

Muskat, Lorbeerblatt, Safran wirken beruhigend.

Knoblauch, Senf, Weißdorn, Chicorée ist unglaublich nützlich für das Herz.

Basilikum, Kümmelsamen machen Ihre Haut geschmeidiger und weicher.

Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Safran, Ingwer stärken das Immunsystem.

Koriander, Rosmarin, süßer und schwarzer Pfeffer helfen, Depressionen zu lindern.

Zimt

Wie die Forschung der deutschen Ärzte zeigt, wenn Sie 2g verwenden. Zimt täglich Blutzuckerspiegel um 10% reduziert, und die Menge an Cholesterin - um 13%. Die Einnahme von Zimt zur Gewichtsabnahme aktiviert den Glukose-Stoffwechsel und beschleunigt ihn 20-mal. Um dieses Ergebnis zu erreichen, genügt es, nur ein Viertel des Teelöffels pro Tag zu essen.

Es wird bemerkt, dass Zimt in den Körper eindringt, den Appetit deutlich reduziert und mit seinem regelmäßigen Verzehr viel weniger essen will. Außerdem stimuliert Zimt die Darmperistaltik aufgrund der darin enthaltenen speziellen Ballaststoffe und neutralisiert die pathogene Flora. Es entfernt Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper. Natürlich wird das funktionieren, wenn Sie Zimt wirklich mit Hüttenkäse oder einem Apfel und nicht mit einem Brötchen gegessen haben. Es verbessert auch die Arbeit des Magen-Darm-Trakt und wirkt antimikrobiell.

Eine der effektivsten bei der Bekämpfung von überschüssigen Kilogramm Rezepte auf Zimtbasis ist die Mischung mit Honig. Hier ist eine einfache, aber nützlich für die Verdauung Honig-Zimt-Drink. Gießen Sie einen halben Teelöffel Zimt mit Wasser, zum Kochen bringen, abseihen, abkühlen und Honig hinzufügen. Trinken Sie morgens und abends vor dem Essen.

Sie können so einen fettverbrennenden Cocktail zubereiten: Fügen Sie ein wenig Prise in fettfreien Kefir Zimt, Ingwer und Pfeffer hinzu. Jede dieser Komponenten trägt zum Gewichtsverlust bei und durch Mischen werden wir den Effekt verbessern. Eine solche würzige Kefirikik wirkt sich positiv auf die Darmarbeit aus, aktiviert Stoffwechselvorgänge und hilft beim Abbau des Fettes.

Chili-Pfeffer

"Heißes" Gewürz wärmt nicht nur Ihre Küche, sondern auch Ihren Körper. Es beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, mehr Fett zu verbrennen. Und dank der Würze des Gewürzs kann man nicht viel essen.

Die Schärfe der Chilischote ist nicht schädlich für den Magen. Es stimuliert die Verdauungsenzyme, schützt vor Magengeschwüren.

Gemahlener Pfeffer reduziert den Cholesterin- und Triglyzeridspiegel im Blut, reduziert die Bildung von schädlichen Blutgerinnseln, was eine hervorragende Vorbeugung gegen Herzinfarkte darstellt.

Darüber hinaus ist Chili eine sehr wirksame entzündungshemmende Wirkung gegen Schmerzen. Zum Beispiel: bei Kopfschmerzen, Arthritis oder Muskelschmerzen. Auch kann Pfeffer eine verstopfte Nase freisetzen, Immunität verbessern.

Schwarzer Pfeffer

Unter Dutzenden von nützlichen Eigenschaften für die Gesundheit ist eine der interessantesten für uns die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und die Absorption von Nährstoffen im Gewebe im ganzen Körper zu fördern. Die Hauptkomponente des schwarzen Pfeffers ist Piperin, das für die Verbrennung des Geschmacks verantwortlich ist. Zusätzlich zur Fähigkeit, ein "Feuer im Mund" zu verursachen, kann Piperin den Metabolismus erhöhen und Fett verbrennen. Und dank dessen werden wichtige Aminosäuren in unseren Darm aufgenommen und Proteinfutter ist leichter verdaulich.

Aber nicht nur in der Piperin-Materie. Schwarzer Pfeffer ist eine Schockdosis Vitamin C (hier ist es mehr als bei einer Orange), die den Cholesterinspiegel im Blut senkt und Glukose in Energie verwandelt.

Es ist am besten, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer in die Schüssel zu geben, die die höchste Konzentration an Piperin hat.

Senf

Wie bei anderen akuten Gewürzen in dieser Liste hilft Senf den Metabolismus zu erhöhen und Fett schneller zu einem großen Teil aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften ähnlich wie bei Paprika zu verbrennen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nur ein Teelöffel Senfpulver innerhalb weniger Stunden nach dem Essen den Stoffwechsel von 20 auf 25 Prozent steigern kann, was zu einer zusätzlichen Verbrennung von 45 Kalorien führt, wenn man 700 Kalorien an Nahrung konsumiert.

Kardamom

Im Osten wird diese Würzung zu Kaffee oder Tee hinzugefügt, da es die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf den Körper reduzieren kann.

Darüber hinaus erhöht Kardamom die Aktivität des Stoffwechsels, was zu verbrauchten Kalorien schneller verbrannt wird.

Es hilft, Giftstoffe zu beseitigen, was wichtig ist, um Gewicht zu verlieren.

Kurkuma

Die Haupteigenschaft von Kurkuma ist die Fähigkeit, Krebszellen im Körper zu erkennen und zu töten. Kurkuma, sowie seine Derivate, sind Teil der Medikamente gegen Krebs.

Dieses Gewürz ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, reduziert Entzündungen des Gehirns. Es ist in der Diät von Patienten enthalten, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Kurkuma und seine Zutaten stabilisieren die Arbeit des Darms, behandeln Arthritis und Colitis ulcerosa, ist bei chronischen Darmerkrankungen nützlich.

Es verbessert auch die Leberfunktion, schützt vor schädlichen Homocystein (Schäden an Blutgefäßen) und schützt vor Herzerkrankungen.

Kümmel

Kreuzkümmel ist unglaublich reich an Antioxidantien und hilft, die Verdauung zu verbessern. Es stimuliert die Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse, die für die Produktion von Enzymen für den Abbau von Nahrungsmitteln verantwortlich sind.

Kümmel, wie Zimt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel. So ist es ideal für Diabetiker.

Er kontrolliert den Blutzucker, der bekanntermaßen hilft, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und die Fettablagerung im Körper zu minimieren.

Kümmelsamen sind außerdem eine gute Quelle für Eisen, Vitamin C, Vitamin A und tragen so zur Stärkung des Immunsystems bei.

Vanille

Sie, sowie Schokolade, erhöht die Stimmung, zusätzlich, wenn Sie es zu Tee hinzufügen, wollen Sie keine Süßigkeiten, deshalb werden Sie nicht an Gewicht zunehmen.

Vanille bis heute gilt als eines der teuersten Gewürze.

Ingwer

Ingwer enthält mehr als 25 verschiedene Antioxidantien und bekämpft aktiv freie Radikale.

Weltweit bekannt als unentbehrliches Hilfsmittel gegen Übelkeit, Erbrechen oder Reisekrankheit.

Die Wurzel des Ingwers hat eine antibakterielle Wirkung, ist ein entzündungshemmendes Mittel, ideal für den Umgang mit Halsschmerzen, Erkältungen, Grippe. Und hilft auch mit Husten, ist ein wirksames schleimlösend.

Es ist eine starke entzündungshemmende Droge, lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis, reduziert Muskelkater.

Ingwer ist auch nützlich im Kampf gegen Krebs, senkt Cholesterin, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen können.

Curry

Wissenschaftler haben bewiesen, dass diese Würze auch mit überschüssigen Kalorien gut umgeht.

Dies ist auf ein Bouquet von Kräutern zurückzuführen, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind: Ingwer, Kardamom, Nelken, Schwarz- und Paprika, Zimt, Muskatnuss, Azhgon, Kurkuma, Koriander und Paprika.

Viele dieser Gewürze selbst helfen, Gewicht zu verlieren, aber in Kombination - es ist nur eine Bombe.

Diese Gewürze helfen nicht, Fett im Körper zu speichern.

Deshalb empfehlen Ernährungsberater, diese Gewürze zum Kochen von kalorienreichen Gerichten zu verwenden.

Nelke

Nelke hat einen einzigartigen süßen, würzigen Geschmack und enthält kraftvolle natürliche Medikamente.

Nelkenöl tötet Bakterien, hilft sehr effektiv Kratzer und Schnitte zu heilen, bekämpft Pilzinfektionen, lindert Juckreiz bei Hautausschlägen, heilt Bisse, Verbrennungen, Prellungen.

Carnation hilft dem Körper, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen zu lösen. Es tötet schädliche Parasiten, Bakterien und Pilze im Verdauungssystem ab.

In der Zahnheilkunde werden Nelken verwendet, um Zahnschmerzen zu lindern. Und der Geruch dieses Gewürzes fördert die Entwicklung der Kreativität.

Rosmarin

Rosmarin enthält viele Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Es hilft, das Gedächtnis zu verbessern, Depressionen zu lindern, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, regt die Verdauung an, hilft bei der Krebsbekämpfung.

Gewürz ist nützlich bei Atemwegserkrankungen wie Asthma, Engegefühl in der Brust und anderen Infektionen der Atemwege.

Rosmarin regt die Gallenblase an, verbessert die Verdauung. Es ist ideal für Bodybuilder, um Muskelmasse aufzubauen.

Auch schützt Rosmarin unseren gesamten Körper vor schädlichen und krebserregenden Toxinen, verhindert Darmkrebs, Magen, Brust, Lungenkrebs.

Oregano

Das Öl dieser Pflanze hat eine starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften.

Verwendet in medizinischen Fällen für die Behandlung von verschiedenen bakteriellen und Pilzinfektionen.

Es behandelt auch innere und äußere Entzündungen, lindert Allergien ohne Nebenwirkungen.

Thymian

Thymian ist eine aktive Substanz, es wird oft bei der Behandlung von Bronchitis, Halsschmerzen, Engegefühl in der Brust, Laryngitis, Asthma eingesetzt.

Effektiv bei Bronchitis, lindert Hustenanfälle, befreit Lungenwege vom Schleim.

Thymus hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Magens, reduziert Verdauungsstörungen, ist ein vorbeugendes Mittel gegen Gastritis.

Außerdem schützt das Gras vor Krebs, verbessert das Gedächtnis, beruhigt das Nervensystem, lindert Depressionen und hilft bei Schlafstörungen.

"Gewürze für die Gewichtsabnahme" von der Übertragung Live Zdorovo

Nach Thema: