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Gewürze zum Abnehmen

Специи для похудения

Das Geheimnis der Harmonie der Asiaten liegt in der Tatsache, dass sie eine große Anzahl von Gewürzen essen. Gewürze werden nicht nur zu Suppen, Fleisch- und Fischgerichten, sondern auch zu Salaten und sogar Desserts hinzugefügt!

Wie helfen Gewürze und Gewürze beim Abnehmen? Sie überholen Stoffwechselprozesse, machen sie intensiver, verbrennen Fette, erleichtern die Verarbeitung von Kohlenhydraten (Kohlenhydrate werden in Energie umgewandelt, nicht fett).

In diesem Artikel, welche Gewürze und Gewürze sind am besten zur Gewichtsreduktion?

Rosmarin, Kurkuma, Ingwer, Basilikum sind starke entzündungshemmende Medikamente.

Kreuzkümmel, Kurkuma, Salbei sind aktive Kämpfer mit Demenz.

Chili, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt helfen, den Blutzucker zu regulieren, was sie zu idealen Gehilfen beim Verlust von Körperfett macht.

Muskatnuss, Lorbeerblatt, Safran wirken beruhigend.

Knoblauch, Senf, Weißdorn, Chicorée ist unglaublich nützlich für das Herz.

Basilikum, Kümmel wird Ihre Haut geschmeidiger und weicher machen.

Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Safran, Ingwer stärken das Immunsystem.

Koriander, Rosmarin, süßer und schwarzer Pfeffer helfen bei Depressionen.

Zimt

Wie die Untersuchungen von deutschen Ärzten zeigen, wenn Sie 2g verwenden. Zimt täglichen Blutzuckerspiegel ist um 10% reduziert, und die Menge an Cholesterin - um 13%. Die Einnahme von Zimt zur Gewichtsabnahme aktiviert den Glukosestoffwechsel und beschleunigt ihn 20-mal. Und um dieses Ergebnis zu erreichen, genügt es, nur ein Viertel des Teelöffels pro Tag zu essen.

Es wird bemerkt, dass Zimt, wenn er in den Körper gelangt, den Appetit signifikant reduziert, und mit seinem regelmäßigen Verzehr möchten Sie viel weniger essen. Darüber hinaus stimuliert Zimt die Darmperistaltik aufgrund der darin enthaltenen speziellen Ballaststoffe und neutralisiert die pathogene Flora und entfernt Toxine und Giftstoffe aus dem Körper. Natürlich wird dies funktionieren, wenn Sie Zimt wirklich mit Hüttenkäse oder einem Apfel essen, und nicht mit einem Brötchen. Es verbessert auch die Arbeit des Magen-Darm-Traktes und hat eine antimikrobielle Wirkung.

Einer der effektivsten im Kampf gegen überschüssige Kilogramm Rezepte auf Zimtbasis ist seine Mischung mit Honig. Hier ist ein einfaches, aber für die Verdauung nützliches Honig-Zimt-Getränk. Gießen Sie einen halben Teelöffel Zimt mit Wasser, zum Kochen bringen, abseihen, abkühlen und Honig hinzufügen. Trinken Sie morgens und abends vor dem Essen.

Sie können einen solchen fettverbrennenden Cocktail zubereiten: Fügen Sie ein wenig Prise hinzu, um in fettfreiem Kefir-Zimt, Ingwer und Pfeffer zu probieren. Jede dieser Komponenten trägt zur Gewichtsabnahme bei, und durch Mischen dieser Komponenten verbessern wir den Effekt. Solch ein würziges Kefirchik wird eine wohltuende Wirkung auf die Arbeit des Darms haben, metabolische Prozesse aktivieren und helfen, das Fett abzubauen.

Chilipfeffer

"Heißes" Gewürz erwärmt nicht nur Ihre Küche, sondern auch Ihren Körper. Beschleunigt den Stoffwechsel, es hilft mehr Fett zu verbrennen. Und dank der Würze kann man nicht viel essen.

Die Schärfe der Chilischote ist nicht schädlich für den Magen. Es stimuliert Verdauungsenzyme, schützt vor Magengeschwüren.

Gemahlener Pfeffer reduziert das Niveau von Cholesterin und Triglyceriden im Blut, reduziert die Bildung von schädlichen Blutgerinnseln, was eine ausgezeichnete Prävention von Herzinfarkten ist.

Darüber hinaus ist Chili ein sehr wirksames entzündungshemmendes Mittel gegen Schmerzen. Zum Beispiel: für Kopfschmerzen, Arthritis oder Muskelschmerzen. Auch kann Pfeffer eine verstopfte Nase freigeben, Immunität verbessern.

Schwarzer Pfeffer

Unter den Dutzenden von nützlichen Eigenschaften für die Gesundheit ist eine der interessantesten für uns die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und die Aufnahme von Nährstoffen in Gewebe im ganzen Körper zu fördern. Der Hauptbestandteil des schwarzen Pfeffers ist Piperin, das für den brennenden Geschmack verantwortlich ist. Neben der Fähigkeit, ein "Feuer im Mund" zu verursachen, kann Piperin den Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen. Und dadurch werden wichtige Aminosäuren in unseren Darm aufgenommen und Proteinfutter ist leichter verdaulich.

Aber nicht nur in der Piperin-Materie. Schwarzer Pfeffer ist eine Schockdosis von Vitamin C (hier ist es mehr als in einer Orange), die den Cholesterinspiegel im Blut senkt und hilft, Glukose in Energie umzuwandeln.

Es ist am besten, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zu der Schüssel zu geben, die die höchste Konzentration an Piperin aufweist.

Senf

Wie bei anderen akuten Gewürzen in dieser Liste, hilft Senf den Stoffwechsel zu erhöhen und ermöglicht Fettverbrennung aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften, die denen von Peperoni ähnlich sind, schneller.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nur ein Teelöffel Senfpulver den Stoffwechsel innerhalb von ein paar Stunden nach dem Essen von 20 auf 25 Prozent steigern kann, was zu einer zusätzlichen Verbrennung von 45 Kalorien führt, wenn 700 Kalorien Nahrung verbraucht werden.

Kardamom

Im Osten wird dieses Gewürz zu Kaffee oder Tee hinzugefügt, da es in der Lage ist, die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf den Körper zu reduzieren.

Darüber hinaus erhöht Kardamom die Aktivität des Stoffwechsels, was dazu führt, dass verbrauchte Kalorien schneller verbrannt werden.

Es hilft, Giftstoffe zu eliminieren, was beim Abnehmen wichtig ist.

Kurkuma

Die Haupteigenschaft von Kurkuma ist die Fähigkeit, Krebszellen im Körper zu erkennen und zu töten. Kurkuma, sowie seine Derivate, sind Teil der Medikamente gegen Krebs.

Dieses Gewürz ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, reduziert die Entzündung des Gehirns. Es ist in der Ernährung von Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben, enthalten.

Kurkuma und seine Bestandteile stabilisieren die Arbeit des Darms, behandeln Arthritis und Colitis ulcerosa, ist nützlich bei allen chronischen Darmerkrankungen.

Es verbessert auch die Leberfunktion, schützt vor schädlichem Homocystein (Schädigung der Blutgefäße) und schützt vor Herzkrankheiten.

Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist unglaublich reich an Antioxidantien und hilft, die Verdauung zu verbessern. Es stimuliert die Gallenblase und Pankreas, verantwortlich für die Produktion von Enzymen für den Abbau von Lebensmitteln.

Cumin, wie Zimt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Somit ist es ideal für Diabetiker.

Er kontrolliert den Blutzucker, der bekanntermaßen das Körpergewicht unter Kontrolle hält und die Fettablagerung im Körper minimiert.

Außerdem ist Kümmel eine gute Quelle für Eisen, Vitamin C, Vitamin A und trägt damit zur Stärkung des Immunsystems bei.

Vanille

Sie, sowie Schokolade, erhöht die Stimmung, aber, wenn Sie es zu Tee hinzufügen, werden Sie keine Süßigkeiten wollen, deshalb werden Sie nicht zunehmen.

Vanille bis heute gilt als eines der teuersten Gewürze.

Ingwer

Ingwer enthält mehr als 25 verschiedene Antioxidantien und bekämpft freie Radikale aktiv.

Auf der ganzen Welt als unverzichtbares Mittel gegen Übelkeit, Erbrechen oder Reisekrankheit bekannt.

Die Wurzel von Ingwer hat eine antibakterielle Wirkung, ist ein entzündungshemmendes Mittel, ideal für die Behandlung von Halsschmerzen, Erkältungen, Grippe. Und hilft auch beim Husten, ist ein wirksames schleimlösendes Mittel.

Es ist ein starkes entzündungshemmendes Medikament, lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis, reduziert Muskelkater.

Ingwer ist auch nützlich im Kampf gegen Krebs, senkt Cholesterin, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen können.

Curry

Wissenschaftler haben bewiesen, dass dieses Gewürz auch gut mit überschüssigen Kalorien zurechtkommt.

Dies ist aufgrund eines Straußes von Kräutern, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind: Ingwer, Kardamom, Nelken, schwarzer und süßer Pfeffer, Zimt, Muskat, Azhgon, Kurkuma, Koriander und Paprika.

Viele dieser Gewürze selbst helfen, Gewicht zu verlieren, aber in Kombination - es ist nur eine Bombe.

Diese Gewürze helfen, Fett im Körper nicht zu speichern.

Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler die Verwendung dieser Gewürze zum Kochen von kalorienreichen Speisen.

Gartennelke

Carnation hat einen einzigartigen süßen, würzigen Geschmack und enthält kraftvolle Naturheilmittel.

Nelkenöl tötet Bakterien ab, hilft sehr effektiv bei der Heilung von Kratzern und Schnittwunden, bekämpft Pilzinfektionen, lindert Juckreiz bei Ausschlägen auf der Haut, heilt Bisse, Verbrennungen, Blutergüsse.

Carnation hilft dem Körper, Verdauungsprobleme, wie Blähungen, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen zu lösen. Es tötet schädliche Parasiten, Bakterien und Pilze im Verdauungssystem.

In der Zahnmedizin werden Nelken zur Linderung von Zahnschmerzen verwendet. Und der Geruch dieses Gewürzes fördert die Entwicklung der Kreativität.

Rosmarin

Rosmarin enthält viele Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Es hilft, Gedächtnis zu verbessern, lindert Depressionen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Blutzirkulation, regt die Verdauung an, ist nützlich bei der Bekämpfung von Krebs.

Spice ist nützlich bei Atemwegserkrankungen wie Asthma, Engegefühl in der Brust und anderen Atemwegsinfektionen.

Rosmarin stimuliert die Gallenblase, verbessert die Verdauung. Es ist ideal für Bodybuilder, um Muskelmasse aufzubauen.

Außerdem schützt Rosmarin unseren gesamten Körper vor schädlichen und krebserregenden Toxinen, vor Darmkrebs, Magen-, Brust- und Lungenkrebs.

Oregano

Das Öl dieses Krauts hat starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften.

In medizinischen Fällen zur Behandlung von verschiedenen bakteriellen und Pilzinfektionen verwendet.

Es behandelt auch innere und äußere Entzündungen, lindert Allergien ohne Nebenwirkungen.

Thymian

Thymian ist ein Wirkstoff, wird oft bei der Behandlung von Bronchitis, Halsschmerzen, Engegefühl in der Brust, Laryngitis, Asthma verwendet.

Wirksam mit Bronchitis, lindert Hustenanfälle, befreit Lungenwege von Schleim.

Thymus hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Magens, reduziert Verdauungsstörungen, ist ein präventives Mittel für Gastritis.

Außerdem schützt das Gras vor Krebs, verbessert das Gedächtnis, beruhigt das Nervensystem, lindert Depressionen und hilft bei Schlaflosigkeit.

"Gewürze für die Gewichtsabnahme" aus der Übertragung Live Zdorovo

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