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Gewürze zur Gewichtsreduktion

Какие же специи и приправы лучшие для похудения?

Das Geheimnis der Harmonie der Asiaten ist, dass sie eine große Anzahl von Gewürzen essen. Nicht nur Suppen, Fleisch- und Fischgerichten, sondern auch Salaten und sogar Desserts werden Gewürze zugesetzt!

Wie tragen Gewürze und Gewürze zum Gewichtsverlust bei? Sie beschleunigen Stoffwechselprozesse, intensivieren sie, verbrennen Fette, fördern die Verarbeitung von Kohlenhydraten (Kohlenhydrate werden in Energie umgewandelt, nicht in Fett).

In unserem Artikel erklären wir Ihnen, welche Gewürze und Gewürze zur Gewichtsreduktion am besten geeignet sind.

Rosmarin, Kurkuma, Ingwer, Basilikum sind starke entzündungshemmende Medikamente.

Kümmel, Kurkuma, Salbei sind aktive Kämpfer gegen Demenz.

Chilischoten, Kümmel, Koriander und Zimt regulieren den Blutzuckerspiegel und tragen so ideal zum Fettabbau bei.

Muskatnuss, Lorbeerblatt, Safran wirken beruhigend.

Knoblauch, Senf, Weißdorn, Chicorée sind unglaublich gut für das Herz.

Basilikum, Kümmel machen Ihre Haut glatter und weicher.

Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Safran, Ingwer stärken das Immunsystem.

Koriander, Rosmarin, Piment und schwarzer Pfeffer lindern Depressionen.

Zimt

Wie Studien von deutschen Ärzten gezeigt haben, wenn Sie 2 g verwenden. Zimt senkt den Blutzucker täglich um 10% und den Cholesterinspiegel um 13%. Die Einnahme von Zimt zur Gewichtsreduktion aktiviert den Glukosestoffwechsel und beschleunigt ihn um das 20-fache. Und um ein solches Ergebnis zu erzielen, reicht es aus, nur 1/4 Teelöffel der Gewürze pro Tag zu essen.

Man merkt, dass Zimt, wenn er in den Körper gelangt, den Appetit erheblich reduziert und man bei regelmäßigem Verzehr viel weniger essen möchte. Darüber hinaus stimuliert Zimt dank der darin enthaltenen speziellen Ballaststoffe die Darmmotilität und entfernt durch Neutralisierung der pathogenen Flora Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper. Dies funktioniert natürlich, wenn Sie wirklich Zimt mit Hüttenkäse oder Apfel und nicht mit einem Brötchen gegessen haben. Es verbessert auch die Funktion des Magen-Darm-Trakts und hat eine antimikrobielle Wirkung.

Eines der wirksamsten Zimtrezepte im Kampf gegen zusätzliche Pfunde ist die Mischung mit Honig. Hier ist ein einfaches, aber verdauungsförderndes Honig-Zimt-Getränk. Einen halben Teelöffel Zimt mit Wasser gießen, zum Kochen bringen, abseihen, abkühlen lassen und Honig hinzufügen. Morgens und abends vor den Mahlzeiten trinken.

Sie können einen solchen fettverbrennenden Cocktail zubereiten: Mit einer kleinen Prise Zimt, Ingwer und Pfeffer zu fettarmem Kefir geben. Jede dieser Komponenten trägt zum Gewichtsverlust bei und nach dem Mischen erhöhen wir den Effekt. Solch ein scharfer Kefirchik wirkt sich positiv auf den Darm aus, aktiviert Stoffwechselprozesse und hilft beim Abbau von Fett.

Chili-Pfeffer

Hot Spice erwärmt nicht nur Ihre Küche, sondern auch Ihren Körper. Durch die Beschleunigung des Stoffwechsels hilft es, mehr Fett zu verbrennen. Ja, und dank der Gewürzwürze können Sie nicht viel essen.

Die Schärfe von Chilischoten schadet dem Magen nicht. Es stimuliert Verdauungsenzyme, schützt vor Magengeschwüren.

Gemahlener Pfeffer senkt den Cholesterin- und Triglyceridgehalt im Blut, verringert die Bildung schädlicher Blutgerinnsel und beugt so Herzinfarkten vor.

Darüber hinaus sind Chilischoten sehr effektiv entzündungshemmend gegen Schmerzen. Zum Beispiel bei Kopfschmerzen, Arthritis oder Muskelschmerzen. Pfeffer ist auch in der Lage, eine verstopfte Nase freizugeben, verbessert die Immunität.

Schwarzer pfeffer

Unter den Dutzenden gesundheitlichen Vorteilen ist eines der interessanten Dinge für uns die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und die Aufnahme von Nährstoffen in das Gewebe im gesamten Körper zu fördern. Der Hauptbestandteil von schwarzem Pfeffer ist Piperin, das für den brennenden Geschmack verantwortlich ist. Zusätzlich zu der Fähigkeit, ein "Feuer im Mund" zu verursachen, kann Piperin den Stoffwechsel fördern und Fett verbrennen. Und dank ihm werden wichtige Aminosäuren besser in unseren Darm aufgenommen und Eiweißnahrungsmittel werden leichter aufgenommen.

Aber Piperin ist nicht das einzige. Schwarzer Pfeffer ist eine Portion Vitamin C (mehr als eine Orange), die den Cholesterinspiegel im Blut senkt und dabei hilft, Glukose in Energie umzuwandeln.

Es ist am besten, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zu den Gerichten zu geben, die die höchste Konzentration an Piperin aufweisen.

Senf

Wie andere scharfe Gewürze auf dieser Liste trägt Senf zur Steigerung des Stoffwechsels bei und ermöglicht eine schnellere Fettverbrennung, was hauptsächlich auf die thermogenen Eigenschaften zurückzuführen ist, die denen von scharfem Pfeffer ähneln.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nur ein Teelöffel Senfpulver den Stoffwechsel innerhalb weniger Stunden nach dem Verzehr von 20 auf 25 Prozent steigern kann, was zu einer zusätzlichen Verbrennung von 45 Kalorien führt, während 700 Kalorien verzehrt werden.

Kardamom

Im Osten wird dieses Gewürz Kaffee oder Tee zugesetzt, da es die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf den Körper verringern kann.

Darüber hinaus erhöht Kardamom die Stoffwechselaktivität, wodurch die aufgenommenen Kalorien schneller verbrannt werden.

Es hilft, Giftstoffe zu entfernen, was beim Abnehmen wichtig ist.

Kurkuma

Die Haupteigenschaft von Kurkuma ist die Fähigkeit, Krebszellen im Körper zu erkennen und abzutöten. Kurkuma sowie seine Derivate sind Teil des Krebsmedikaments.

Dieses Gewürz ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, das Entzündungen des Gehirns reduziert. Es ist in der Diät für Schlaganfallpatienten enthalten.

Kurkuma und seine Inhaltsstoffe stabilisieren den Darm, behandeln Arthritis und Colitis ulcerosa und sind bei chronischen Darmerkrankungen nützlich.

Es verbessert auch die Leberfunktion, schützt vor schädlichem Homocystein (Schädigung der Blutgefäße) und schützt vor Herzerkrankungen.

Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist unglaublich reich an Antioxidantien und verbessert die Verdauung. Es regt die Arbeit der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse an, die für die Produktion von Enzymen für den Abbau von Nahrungsmitteln verantwortlich sind.

Kreuzkümmel stabilisiert wie Zimt den Blutzucker. Somit ist es ideal für Diabetiker.

Es kontrolliert den Glukosegehalt im Blut, und dies hilft, wie Sie wissen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Ablagerung von Fett im Körper zu minimieren.

Kümmel ist außerdem eine gute Quelle für Eisen, Vitamin C und Vitamin A und stärkt so das Immunsystem.

Vanille

Es hebt, wie Schokolade, die Stimmung, außerdem, wenn Sie es dem Tee hinzufügen, werden Sie keine Süßigkeiten wollen, deshalb werden Sie nicht an Gewicht zunehmen.

Vanille gilt immer noch als eines der teuersten Gewürze.

Ingwer

Ingwer enthält mehr als 25 verschiedene Antioxidantien und bekämpft aktiv freie Radikale.

Weltweit als unverzichtbares Mittel gegen Übelkeit, Erbrechen oder Reisekrankheit bekannt.

Ingwerwurzel hat eine antibakterielle Wirkung, ist ein entzündungshemmendes Mittel, ideal zur Bekämpfung von Mandelentzündungen, Erkältungen, Grippe. Es hilft auch beim Husten und ist ein wirksames Expektorans.

Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis und lindert Muskelkater.

Ingwer ist auch im Kampf gegen Krebs nützlich, senkt den Cholesterinspiegel, beugt Blutgerinnseln vor, die zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen können.

Curry

Wissenschaftler haben bewiesen, dass dieses Gewürz auch mit Kalorienüberschüssen gut zurechtkommt.

Dies ist auf ein Bouquet von Gewürzen zurückzuführen, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind: Ingwer, Kardamom, Nelken, schwarzer Piment, Zimt, Muskatnuss, Ajgon, Kurkuma, Koriander und roter Pfeffer.

Viele dieser Gewürze an sich helfen beim Abnehmen, aber wenn sie kombiniert werden, ist es nur eine Bombe.

Diese Gewürze helfen, kein Fett im Körper anzusammeln.

Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler, diese Gewürze zum Kochen von kalorienreichen Gerichten zu verwenden.

Gewürznelke

Gewürznelke hat einen einzigartigen süßen, würzigen Geschmack und enthält kraftvolle natürliche Arzneimittel.

Nelkenöl tötet Bakterien ab, heilt Kratzer und Schnitte sehr effektiv, bekämpft Pilzinfektionen, lindert Juckreiz bei Hautausschlägen, heilt Bisse, Verbrennungen und Blutergüsse.

Nelken helfen dem Körper, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Magenverstimmung, Übelkeit und Erbrechen zu lösen. Es tötet schädliche Parasiten, Bakterien und Pilze im Verdauungssystem ab.

In der Zahnmedizin werden Nelken zur Linderung von Zahnschmerzen eingesetzt. Und der Geruch dieses Gewürzs trägt zur Entwicklung der Kreativität bei.

Rosmarin

Rosmarin enthält viele Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Es verbessert das Gedächtnis, lindert Depressionen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, regt die Verdauung an und ist im Kampf gegen Krebs nützlich.

Das Gewürz ist nützlich für Atemwegserkrankungen wie Asthma, Engegefühl in der Brust und andere Infektionen der Atemwege.

Rosmarin stimuliert die Gallenblase, verbessert die Verdauung. Es ist ideal für Bodybuilder, um Muskeln aufzubauen.

Rosmarin schützt auch unseren gesamten Körper vor schädlichen und krebserregenden Toxinen und beugt Darm-, Magen-, Brust- und Lungenkrebs vor.

Oregano

Das Öl dieses Krauts hat eine starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaft.

Wird in medizinischen Fällen zur Behandlung verschiedener bakterieller und pilzlicher Infektionen verwendet.

Es behandelt auch innere und äußere Entzündungen und lindert Allergien ohne Nebenwirkungen.

Thymian

Thymian ist ein Wirkstoff, der häufig zur Behandlung von Bronchitis, Mandelentzündung, Engegefühl in der Brust, Kehlkopfentzündung und Asthma eingesetzt wird.

Wirksam bei Bronchitis, lindert Hustenanfälle, entlastet den Lungentrakt vom Schleim.

Thymian hat eine positive Wirkung auf die Funktion des Magens, reduziert Verdauungsstörungen, ist ein Prophylaxe für Gastritis.

Das Kraut schützt auch vor Krebs, verbessert das Gedächtnis, beruhigt das Nervensystem, lindert Depressionen und hilft bei Schlaflosigkeit.

"Gewürze zur Gewichtsreduktion" aus dem Programm Live Healthy

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