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Gewürze für Gewichtsverlust

Специи для похудения

Das Geheimnis der Harmonie der Asiaten liegt in der Tatsache, dass sie eine große Anzahl von Gewürzen verbrauchen. Gewürze werden nicht nur zu Suppen, Fleisch- und Fischgerichten, sondern auch zu Salaten und sogar Desserts hinzugefügt!

Wie können Gewürze und Gewürze helfen, Gewicht zu verlieren? Sie brechen Stoffwechselprozesse auf, machen sie intensiver, brennende Fette und erleichtern die Verarbeitung von Kohlenhydraten (Kohlenhydrate werden in Energie umgewandelt, nicht fett).

In diesem Artikel, welche Gewürze und Gewürze sind am besten für Gewichtsverlust?

Rosmarin, Kurkuma, Ingwer, Basilikum sind starke entzündungshemmende Medikamente.

Kreuzkümmel, Kurkuma, Salbei sind aktive Kämpfer mit Demenz.

Chili, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt Hilfe regulieren Blutzucker, die sie ideal Assistenten in den Verlust von Körperfett macht.

Muskatnuss, Lorbeerblatt, Safran haben eine beruhigende Wirkung.

Knoblauch, Senf, Weißdorn, Zichorie ist unglaublich nützlich für das Herz.

Basilikum, Kümmel werden Ihre Haut glatter und weicher machen.

Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Safran, Ingwer stärkt das Immunsystem.

Koriander, Rosmarin, süßer und schwarzer Pfeffer helfen, Depressionen zu lindern.

Zimt

Wie durch die Forschung der deutschen Ärzte gezeigt, wenn Sie 2g verwenden. Zimt täglich Blutzuckerspiegel wird um 10% reduziert, und die Menge an Cholesterin - um 13%. Zimt für Gewichtsverlust aktiviert Glukose Stoffwechsel, beschleunigt es 20 mal. Und um dieses Ergebnis zu erzielen, reicht es aus, nur ein Viertel des Teelöffels pro Tag zu essen.

Es wird festgestellt, dass, in den Körper, Zimt deutlich reduziert Appetit, und mit seinem regelmäßigen Verbrauch, möchten Sie viel weniger essen. Darüber hinaus stimuliert Zimt die Darmperistaltik, aufgrund der in ihr enthaltenen speziellen Ballaststoffe, und durch die Neutralisierung der pathogenen Flora entfernt Toxine und Toxine aus dem Körper. Natürlich wird das funktionieren, wenn man Zimt wirklich mit einem Hüttenkäse oder einem Apfel aß und nicht mit einem Brötchen. Es verbessert auch die Arbeit des Magen-Darm-Traktes und hat eine antimikrobielle Wirkung.

Einer der effektivsten bei der Bekämpfung von überschüssigen Kilogramm Rezepte auf Zimt basiert ist seine Mischung mit Honig. Hier ist eine einfache, aber nützlich für die Verdauung Honig-Zimt-Drink. Gießen Sie einen halben Teelöffel Zimt mit Wasser, bringen Sie zum Kochen, belasten, kühlen Sie ab und fügen Sie Honig hinzu. Trinken Sie morgens und abends vor dem Essen.

Sie können so einen fettverbrennenden Cocktail vorbereiten: fügen Sie ein wenig Prise zu geschmacklosem Kefir Zimt, Ingwer und Pfeffer hinzu. Jede dieser Komponenten trägt zur Gewichtsabnahme bei, und durch Mischen werden wir den Effekt verstärken. Solch ein würziger Joghurt wirkt sich positiv auf die Arbeit des Darms aus, aktiviert Stoffwechselprozesse und hilft, das Fett zu brechen.

Chili-Pfeffer

"Heißes" Gewürz erwärmt nicht nur deine Küche, sondern dein Körper. Beschleunigung des Stoffwechsels, hilft es, mehr Fett zu verbrennen. Und man kann nicht viel essen, dank der Würze der Würze.

Die Schärfe von Chili-Pfeffer ist nicht schädlich für den Magen. Es stimuliert Verdauungsenzyme, schützt vor Magengeschwüren.

Bodenpfeffer reduziert das Niveau von Cholesterin und Triglyceride im Blut, reduziert die Bildung von schädlichen Blutgerinnseln, die eine ausgezeichnete Prävention von Herzinfarkten ist.

Darüber hinaus ist Chili eine sehr wirksame entzündungshemmend gegen Schmerzen. Zum Beispiel für Kopfschmerzen, Arthritis oder Muskelschmerzen. Auch können Paprika eine verstopfte Nase freisetzen, die Immunität verbessern.

Schwarzer pfeffer

Unter Dutzenden von nützlichen Eigenschaften für die Gesundheit ist eine der interessantesten für uns seine Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und die Aufnahme von Nährstoffen in Geweben im ganzen Körper zu fördern. Die Hauptkomponente des schwarzen Pfeffers ist Piperine, die für den Brennen des Geschmacks verantwortlich ist. Neben der Fähigkeit, ein "Feuer im Mund" zu verursachen, kann Piperin den Stoffwechsel verstärken und Fett verbrennen. Und dank dessen sind wichtige Aminosäuren in unseren Darm aufgenommen und Proteinfutter ist leichter zu verdauen.

Aber nicht nur in Piperine. Schwarzer Pfeffer ist eine Schockdosis von Vitamin C (hier ist es mehr als in einer Orange), die das Niveau des Cholesterins im Blut senkt und hilft, Glukose in Energie zu verwandeln.

Es empfiehlt sich, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer der Schale hinzuzufügen, die die höchste Konzentration an Piperin hat.

Senf

Wie bei anderen akuten Gewürzen in dieser Liste, Senf hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen und lässt Fett zu verbrennen schneller in großen Teil aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften ähnlich wie bei heißem Pfeffer.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass nur ein Teelöffel Senf Pulver kann den Stoffwechsel von 20 bis 25 Prozent innerhalb von wenigen Stunden nach dem Essen zu erhöhen, die zu einer zusätzlichen Verbrennung von 45 Kalorien führt, wenn Sie 700 Kalorien von Lebensmitteln verbrauchen.

Kardamom

Im Osten wird diese Würze zu Kaffee oder Tee hinzugefügt, da es in der Lage ist, die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf den Körper zu reduzieren.

Darüber hinaus erhöht Kardamom die Aktivität des Stoffwechsels, was dazu führt, dass verbrauchte Kalorien schneller verbrannt werden.

Es hilft, Toxine zu eliminieren, was wichtig ist, um Gewicht zu verlieren.

Kurkuma

Die Hauptsache der Kurkuma ist die Fähigkeit, Krebszellen im Körper zu erkennen und zu töten. Kurkuma, sowie seine Derivate, sind Teil der Medikamente zur Bekämpfung von Krebs.

Dieses Gewürz ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmende Mittel, reduziert die Entzündung des Gehirns. Es ist in der Ernährung von Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben, enthalten.

Kurkuma und seine Zutaten stabilisieren die Arbeit des Darms, behandeln Arthritis und Colitis ulcerosa, ist bei jedem chronischen Darmerkrankungen nützlich.

Es verbessert auch die Leberfunktion, schützt vor schädlichem Homocystein (Schädigung der Blutgefäße) und schützt vor Herzerkrankungen.

Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist unglaublich reich an Antioxidantien und hilft, die Verdauung zu verbessern. Es stimuliert die Gallenblase und Bauchspeicheldrüse, verantwortlich für die Produktion von Enzymen für den Abbau von Lebensmitteln.

Kreuzkümmel, wie Zimt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel. So ist es ideal für Diabetiker.

Er kontrolliert die Blutzuckerwerte, die, wie bekannt, hilft, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und die Fettablagerung im Körper zu minimieren.

Darüber hinaus sind Kümmel eine gute Quelle von Eisen, Vitamin C, Vitamin A und damit zur Stärkung des Immunsystems beitragen.

Vanille

Sie, sowie Schokolade, hebt die Stimmung, zusätzlich, wenn Sie es dem Tee hinzufügen, werden Sie nicht wollen, Süßigkeiten, daher werden Sie nicht an Gewicht zu gewinnen.

Vanille gilt immer noch als eine der teuersten Gewürze.

Ingwer

Ingwer enthält mehr als 25 verschiedene Antioxidantien, aktiv kämpfen freie Radikale.

Bekannt um die Welt als unverzichtbares Werkzeug für Übelkeit, Erbrechen oder Reisekrankheit.

Die Wurzel des Ingwers hat eine antibakterielle Wirkung, ist ein entzündungshemmendes Mittel, ideal für den Umgang mit Halsschmerzen, Erkältungen, Grippe. Und hilft auch beim Husten, ist ein effektiver Expektorant.

Es ist eine starke entzündungshemmende Medikament, lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis, reduziert Muskelkater.

Ingwer ist auch nützlich im Kampf gegen Krebs, senkt Cholesterin, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann.

Curry

Wissenschaftler haben bewiesen, dass diese Würze auch einen guten Job mit überschüssigen Kalorien macht.

Dies ist ein Strauß von Gewürzen, die seine Zusammensetzung ausmachen: Ingwer, Kardamom, Nelken, schwarzer und Paprika, Zimt, Muskatnuss, Azhon, Kurkuma, Koriander und Paprika.

Viele dieser Gewürze in sich selbst helfen, Gewicht zu verlieren, aber in Kombination - es ist nur eine Bombe.

Diese Gewürze helfen nicht, Fett im Körper zu speichern.

Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, diese Gewürze zum Kochen von kalorienreichen Gerichten zu verwenden.

Nelke

Nelke hat einen einzigartigen süßen, würzigen Geschmack und enthält starke natürliche Medikamente.

Nelkenöl tötet Bakterien, hilft sehr effektiv heilen Kratzer und Schnitte, bekämpft gegen Pilzinfektionen, lindert Juckreiz auf Hautausschläge, heilt Bissen, Verbrennungen, Prellungen.

Nelke hilft dem Körper, Verdauungsprobleme zu lösen, wie Blähungen, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen. Es tötet schädliche Parasiten, Bakterien und Pilze im Verdauungssystem.

In der Zahnheilkunde werden Nelken verwendet, um Zahnschmerzen zu lindern. Und der Geruch dieses Gewürzs fördert die Entwicklung der Kreativität.

Rosmarin

Rosmarin enthält viele Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Es hilft, das Gedächtnis zu verbessern, entlastet Depressionen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, stimuliert die Verdauung, ist nützlich bei der Bekämpfung von Krebs.

Gewürz ist nützlich bei Atemwegserkrankungen wie Asthma, Engegefühl in der Brust und anderen Atemwegserkrankungen.

Rosmarin stimuliert die Gallenblase, verbessert die Verdauung. Es ist ideal für Bodybuilder, um Muskelmasse zu bauen.

Auch Rosmarin schützt unseren ganzen Körper vor schädlichen und karzinogenen Toxinen, verhindert Krebs des Dickdarms, Magen, Brust, Lungenkrebs.

Oregano

Das Öl dieses Krauts hat eine starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften.

Verwendet in medizinischen Fällen für die Behandlung von verschiedenen bakteriellen und Pilzinfektionen.

Es behandelt auch interne und externe Entzündungen, bietet Erleichterung von Allergien ohne Nebenwirkungen.

Thymian

Thymian ist ein Wirkstoff, der häufig bei der Behandlung von Bronchitis, Halsschmerzen, Engegefühl in der Brust, Laryngitis, Asthma verwendet wird.

Effektiv mit Bronchitis, lindert Hustenangriffe, lindert Lungenwege aus Schleim.

Thymus wirkt sich positiv auf die Arbeit des Magens aus, reduziert Verdauungsstörungen, ist ein Präventionsmittel für Gastritis.

Auch das Gras schützt vor Krebs, verbessert das Gedächtnis, beruhigt das Nervensystem, entlastet Depressionen und hilft bei Schlaflosigkeit.

"Gewürze für Gewichtsverlust" aus der Übertragung Live Zdorovo

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