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Gewürze für die Gewichtsabnahme

Специи для похудения

Das Geheimnis der Harmonie der Asiaten ist, dass sie eine große Menge an Gewürzen verbrauchen. Gewürze nicht nur für Suppen, Fleisch- und Fischgerichte, aber auch in Salaten und sogar Desserts!

Wie die Gewürze und Würzmittel fördern Gewichtsverlust? Sie razganyayut Stoffwechselprozesse, so dass sie intensiver, Fett zu verbrennen, die Förderung der Verarbeitung von Kohlenhydraten (Kohlenhydrate in Energie umgewandelt, statt Fett).

Dieser Artikel wird zeigen, welche Art von Gewürzen und Zutaten - die beste Diät?

Rosmarin, Kurkuma, Ingwer, Basilikum - ein starkes entzündungshemmende Mittel.

Cumin, Kurkuma, Salbei - aktiver Kämpfer mit Demenz.

Chili-Pfeffer, Kümmel, Koriander, Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, wodurch sie ideal Helfer im Verlust von Körperfett zu machen.

Muskat, Lorbeer, Safran eine beruhigende Wirkung haben.

Knoblauch, Senf, Weißdorn, Chicorée ist unglaublich gut für das Herz.

Basilikum, Kümmel wird Ihre Haut glatter und weicher machen.

Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Safran, Ingwer, das Immunsystem stärken.

Koriander, Rosmarin, Piment und schwarzem Pfeffer lindern Depressionen.

Zimt

Wie Studien von deutschen Ärzten gezeigt, 2g zu verwenden. Zimt täglich Blutzuckerspiegel um 10% und die Menge an Cholesterin reduziert - um 13%. Der Eintritt Schlankheits Zimt aktiviert Glukose-Stoffwechsel, beschleunigt es 20 Mal. Und genug zu essen ein ähnliches Ergebnis zu erzielen gerade nur 1/4 Teelöffel Gewürz Boxen pro Tag.

Es wird bemerkt, dass in den Körper bekommt, Zimt reduziert den Appetit, und mit dem regelmäßigen Verzehr von ihm will viel weniger essen. Peristaltik Zusätzlich stimuliert Zimt, weil sie ihre speziellen diätetischen Fasern enthielten und pathogene Flora zu neutralisieren, entfernt es Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper. Natürlich funktioniert es, wenn man Zimt isst wirklich mit Quark oder einem Apfel statt einem Brötchen. es verbessert auch den Magen-Darm-Trakt und antimikrobielle Aktivität aufweist.

Einer der effektivsten im Kampf gegen Übergewicht Rezepte für Zimt-basierte dachte, es eine Mischung aus Honig war. Hier ist ein einfaches, aber nützlich für die Verdauung Honig-Zimt trinken. Gießen halben Teelöffel Zimt Wasser, zum Kochen bringen, Filter, kühl und Honig hinzufügen. Trinken am Morgen und am Abend vor den Mahlzeiten.

Sie können diese Fettverbrennung Cocktail kochen: kleine Prise zu fettarmer Joghurt Zimt, Ingwer und Pfeffer abschmecken. Jede dieser Komponenten trägt zur Gewichtsabnahme, und sie zu mischen, werden wir die Wirkung verstärken. Dieses würzige kefirchik positive Wirkung auf den Darm, regt den Stoffwechsel an und hilft, Fett zu spalten.

Chili

„Hot“ Gewürz wärmt Ihre Küche nicht nur, sondern auch Ihren Körper. Beschleunigung der Stoffwechsel, hilft es, mehr Fett zu verbrennen. Und eine Menge Nahrung zu sich nehmen, kann man nicht aufgrund der Schwere der Würze.

Die Schärfe von Chili ist für den Magen nicht schädlich. Es stimuliert die Verdauungsenzyme, schützt vor Magengeschwüren.

Pfeffer reduziert das Niveau von Cholesterin und Triglyceride im Blut, reduziert die Bildung von schädlichem Blutgerinnsel, die ein ausgezeichnete Vorbeugung von Herzinfarkten ist.

Darüber hinaus ist die Chili sehr wirksame entzündungshemmende Mittel gegen Schmerzen. Zum Beispiel: Kopfschmerzen, Arthritis oder Muskelschmerzen. Auch Pfeffer können verstopfte Nase lösen, verbessert die Immunität.

schwarzer Pfeffer

Unter den Dutzenden von nützlichen Eigenschaften für die Gesundheit, eine der für uns interessant ist seine Fähigkeit, die Verdauung und fördert die Aufnahme von Nährstoffen in Geweben im gesamten Körper zu verbessern. Die Hauptkomponente von schwarzem Pfeffer - Piperin, die gleiche, die für den scharfen Geschmack .. Neben der Fähigkeit, verantwortlich verursachen „Feuer in den Mund“ Piperin kann den Stoffwechsel verbessern und Fett zu verbrennen. Und dank ihm besser in unserem Darm absorbierte essentielle Aminosäuren und ist einfacher, proteinreiche Nahrungsmittel zu verdauen.

Aber nur in einem Fall von Piperin. Schwarzer Pfeffer - eine Initialdosis von Vitamin C (hier mehr als Orangen), der den Cholesterinspiegel im Blut senkt und hilft wiederum Glukose in Energie.

Best hinzugefügt Gerichte frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, die die größte Konzentration von Piperin hat.

Senf

Wie andere scharfe Gewürze in dieser Liste, hilft Senf Stoffwechsel und verbrennt Fett schneller in vielerlei Hinsicht aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften ähnlich die Wirkung von Peperoni.

Wissenschaftler haben, dass nur ein Teelöffel Senfpulver gefunden für mehrere Stunden nach der Einnahme des Metabolismus von 20 bis 25 Prozent erhöhen kann, in einer zusätzlichen Verbrennungs 45 Kalorien bei der Einnahme von Nahrung 700 Kalorien resultiert.

Kardamom

Im Osten wird die Würze zu Kaffee oder Tee hinzugefügt, weil es die schädliche Wirkung von Koffein auf dem Körper zu reduzieren vermag.

Darüber hinaus erhöht Kardamom die metabolische Aktivität, was naedennye Kalorien schneller verbrannt werden.

Es hilft, Giftstoffe zu beseitigen, die in dem Prozess des Abnehmens wichtig ist.

Kurkuma

Das Hauptmerkmal von Kurkuma ist die Fähigkeit, Krebszellen im Körper zu identifizieren und zu töten. Kurkuma und seine Derivate, sind Teil des Medikaments zur Bekämpfung von Krebs.

Dieses Gewürz ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, reduziert die Entzündung des Gehirns. Es wird in der Ernährung von Patienten mit Schlaganfall eingeschlossen.

Kurkuma und seine Bestandteile, den Darm zu stabilisieren, heilen Arthritis und Colitis ulcerosa, ist für jede chronische Erkrankung des Darms nützlich.

es verbessert auch die Leberfunktion, Schutz vor schädlichen Homocystein (Schädigung der Blutgefäße) und schützt vor Herzkrankheiten.

Kreuzkümmel

Cumin ist unglaublich reich an Antioxidantien und hilft der Verdauung zu verbessern. Es regt die Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse verantwortlich für die Produktion von Enzymen für die Verdauung der Nahrung.

Cumin, wie Zimt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Somit ist es ideal für Diabetiker.

Es steuert Blutzucker, und es ist bekannt, hilft dem Körpergewicht zu kontrollieren und minimiert die Ablagerung von Fett im Körper.

Zusätzlich Kümmel ist eine gute Quelle für Eisen, Vitamin C, Vitamin A, und stärkt damit das Immunsystem.

Vanille

Sie, sowie Schokolade, verbessert die Stimmung, aber auch, wenn die es zum Tee hinzufügen, werden Sie Süßigkeiten nicht wollen, so dass Sie nicht an Gewicht zunehmen.

Vanille ist eines der teuersten Gewürze heute.

Ingwer

Ingwer enthält mehr als 25 verschiedene Antioxidantien und aktiv bekämpft freie Radikale.

Es wird auf der ganzen Welt als ein unverzichtbares Werkzeug für die Übelkeit, Erbrechen oder Bewegungskrankheit bekannt.

Ingwerwurzel hat eine antibakterielle Wirkung, ist entzündungshemmendes Mittel, ideal Halsschmerzen, Erkältungen, Grippe zu bekämpfen. Und auch hilft es, wenn Sie husten, ist ein wirksames schleimlösend.

Ist eine starke entzündungshemmende, lindert Schmerzen und Schwellungen von Arthritis reduziert Muskelkater.

Ingwer ist auch nützlich im Kampf gegen Krebs, senkt den Cholesterinspiegel, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen können.

Curry

Wissenschaftler haben gezeigt, dass dieses Gewürz meistert auch mit den zusätzlichen Kalorien.

Dies ist auf ein Bouquet von Gewürzen, in seiner Zusammensetzung enthielt: Ingwer, Kardamom, Nelken, schwarzen Pfeffer und Piment, Zimt, Muskat, azhgon, Kurkuma, Koriander und Paprika.

Viele dieser Gewürze in sich selbst helfen, Gewicht zu verlieren, aber in Kombination - es ist nur eine Bombe.

Diese Gewürze helfen akkumulieren nicht Fett im Körper.

Deshalb Ernährungswissenschaftler empfehlen für die Zubereitung von hochkalorische Lebensmittel die Würze zu verwenden.

Nelke

Clove hat einen einzigartigen süßen und würzigen Geschmack und enthält eine starke natürliche Medizin.

Nelkenöl tötet Bakterien, hilft sehr effektiv zu heilen Kratzer und Schnitte, kämpft Pilzinfektionen, lindert Juckreiz mit Ausschläge auf der Haut, heilt Stiche, Verbrennungen, Prellungen.

Clove hilft dem Körper, Verdauungsprobleme zu lösen, wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen. Es tötet schädliche Parasiten, Bakterien und Pilze im Verdauungssystem.

In der Zahnmedizin Nelke zur Entfernung von Zahnschmerzen verwendet. Und der Geruch des Gewürzes trägt zur Entwicklung der Kreativität.

Rosmarin

Rosmarin enthält viele Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Er verbessert das Gedächtnis, reduziert Depressionen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, regt die Verdauung an, ist im Kampf gegen Krebs nützlich.

Spezia ist nützlich für Erkrankungen der Atemwege wie Asthma, Brustenge und andere Infektionen der Atemwege.

Rosmarin regt die Gallenblase, verbessert die Verdauung. Es ist ideal für Bodybuilder Muskeln aufzubauen.

Auch Rosmarin schützt unser ganzer Körper von schädlichen und krebserregenden Giftstoffen verhindert Darmkrebs, Magen, Brustkrebs, Lungenkrebs.

Majoran

Das Öl dieser Pflanze hat eine starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften.

Verwendet in der medizinischen Fällen eine Vielzahl von Bakterien- und Pilzinfektionen zu behandeln.

Es heilt auch interne und externe Entzündungen, lindern Allergien, ohne irgendwelche Nebenwirkungen.

Thymian

Thymian ist ein Wirkstoff, der häufig bei der Behandlung von Bronchitis, Halsschmerzen, Engegefühl der Brust verwendet wird, Laryngitis, Asthma.

Wirksam bei Bronchitis, lindert Husten, lindert Lungenatemwege von Schleim.

Thymian hat eine wohltuende Wirkung auf die Magen-Funktion, reduziert Verdauungsstörungen, ist eine vorbeugende Maßnahme für Gastritis.

Auch Gras schützt vor Krebs, verbessert das Gedächtnis, beruhigt das Nervensystem, lindert Depressionen und hilft bei Schlaflosigkeit.

„Gewürze für die Gewichtsabnahme“ von der Übertragung gesund zu leben

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