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Зізіологія і psychological psychology - Krushelnitska Ya.V.

13.3. Methoden zur Rationalisierung und Bewertung der Effizienz der internen Regelungen der Republik Belarus und der Republik Belarus

Umovi das zm_st v_dpochinku

Die Wirksamkeit der Regulierung von Pausen auf dem Vidpochin, um sich hinzulegen, ist für einige Vidpochivayut prazivniki nicht nur die genaue Zeit, sondern auch das Vid des Geistes. Bei der Videoüberwachung müssen Sie die Temperatur und die Beleuchtung optimieren, sie vor Belüftung schützen und die Geräusche und Geräusche isolieren. Die Wissenschaft hat es auf den neuesten Stand gebracht, dass die physiologischen Funktionen bei normalen Temperaturen wiederholt werden (20 ° C), sie werden 2,5-mal schneller erhöht, bei Temperaturen von 32 ° C niedriger; Die Normalisierung des Roboterpulses nach einer halben Stunde bei einer Temperatur von 19 ° C wird dreimal schneller bei einer Temperatur von 32 ° C beobachtet. Wie üblich, für virobe Menschen, die normalerweise die Prinzipien verstehen, können die Roboter ohne Organisation auf Arbeitseinsätzen eingesetzt werden. In diesen Kreisläufen ist es notwendig, alle Besitztümer und Riegel sofort zu füllen. Darüber hinaus stoppen in Werkstätten von schuldbewussten Butti Pitty-Automaten heißes und kaltes Wasser, Elemente des Grüns.

Effizienz vіdpochinku einen großen Frieden hinzulegen und yogo zmіstu. Hinter der Schlange kann Vidpochinok aktiver und aktiver sein.

Passives Vidpochin in einer Position des Sitzens oder Liegens, um mit wichtigen physischen Robotern still zu stehen, sowie mit Robotern, die mit ständiger Bewegung oder stehender Haltung verbunden sind. Odnak pislya passive v_dpochinku sposterіgaєsya despovіlno vpratsyuvannya.

Es ist effektiver, aktive Schritte zu unternehmen, im Grunde liegt das Phänomen von Suchenov . Vіn zabezpechuє bіlsh shvidke vіdnovlennya prazdatatnostі. In dem Prozess der aktiven vidpochinku navantazhenenya mit erschöpften Nervenzentren und Organen auf Leerlauf oder abnorme zavantazheni pid Stunde der Arbeit zu wechseln. Aktive vіdpochinok sichern:

  • Winterformen von Dyalnosti;
  • in virobnichno Gymnastik.

In den wichtigsten zmіna Formen dіyalnostі Transfer є cherguvannya:

  • Grund- und Hilfsroboter;
  • Robotersicherheit und Monotonie;
  • physische und soziale Praktiken;
  • Intensivere Roboter mit weniger Intensität;
  • Robot, der die Möglichkeit hat, eine separate Analyse und eine Gruppe durchzuführen;
  • Roboter als Charakter der Arbeitsposition.

Periodizität der Formen der Filialität zur Bildung einer bestimmten Form der Praxis. Als es sich bei der Vikarna um eine einfache Operation mit kurzen Händen handelte, war es zwei Mal mit einem langen Arbeitstag erforderlich, die Operation in Betrieb zu halten - für das dritte und vierte Jahr des Roboters. Wenn es eine Roboter-Erfahrung gibt, können Sie die triviale Herausforderung loswerden, sie im Laufe der Woche oder sogar öfter als eine Stunde durch die wichtigsten Arten von Gesundheit ersetzen.

Es ist von großer Bedeutung für die Bildung von hohen prazdatelstvnosti und zaberezhenya Gesundheit gesund prazivnikіv maє virobnicha gimnastika. Besonders effektiv gimnastichny Recht, wenn Roboter, mit obmeshchennoy rukhovoy Aktivität pratsivnikіv gebunden.

Virobnica Gymnastik ist die drei wichtigsten Formen: Vhidna Gymnastik, kulturelle Pause, kulturelle Kultur.

Vhіdna-Gymnastik wird an einem Arbeitstag mit einer Länge von 5 ... 7 xv mit Hilfe eines beschleunigten Prozesses durchgeführt. Insider of Gymnastics hat das Recht, die Komplexität nervöser Prozesse zu erhöhen und den Anstieg des arbeitsdynamischen Stereotyps zu beschleunigen.

Für die Winterzeit wird eine Kulturpause mit einer Länge von 5 ... 10 xv von Zeit zu Zeit durchgeführt.

Kulturhvilinki werden mit Hilfe eines bekannten Botschafters durchgeführt. Die Quintessenz ist, dass bei einer Ausdehnung von 2 ... 3 xv die rechtschaffene Person 2-3 ist. Besonders notwendige Körperkultur für Studenten der Rosum-Gesellschaft und diejenige für die grundlegendste Arbeitspose ist das Sitzen.